중년과 음식3 중년 건강! 하루 한 끼 야채찜으로 영양 보충하기 오늘은 뭐 먹지?매일 하는 고민 중 하나 아닐까요?^^배우 일 하는 딸을 두고 보니, 힙한 중년은 먹거리에 굉장히 신경을 쓰고 삽니다. 저 원래는 빵여사 거든요? 근데 몇 달 전부터, 밀가루 끊은 딸내미 앞에서 빵도 눈치 보며, 먹는 신세가 되었습니다. 하루 한 끼는 꼭 야채찜으로 영양을 챙기는 요즘입니다. 오늘은 찜기에 양배추, 단호박, 계란을 쪄 보았습니다. 스리라차 소스에 고춧가루와 청양고추, 대파를 넣고 식초와 알룰로스를 조금 첨가하여 심심한 맛을 달래 봅니다. 비름나물도 삶아서 된장에 무쳐주니 색다른 맛이고요. 삼치도 한 토막 구워줍니다. 솔직히 예전엔 야채찜? 심심한 건강식으로만 생각했어요. 하지만 꾸준히 먹다 보니 몸이 가벼워지고, 피부가 맑아지는 걸 느꼈습니다. 게다가 소화도 잘 되고 .. 2025. 4. 3. 중년, 아침 과일식으로 활력 UP! 건강한 하루를 여는 비법! 중년 아침 과일식, 정말 좋은 선택일까요? 건강을 챙기고 하루를 시작하는 스마트한 방법!여러분, 아침에 무엇을 먹고 시작하시나요?힙한 중년은 아침 기상 후, 음양탕을 한 잔 하고 아점으로 과일식을 하게 된지 세 달째 입니다.위 과일은 혼자 먹은 양은 아니고, 따님과 둘이 함께 한 양 입니다. ^^1년 전까지만 해도 아침엔 눈 뜨자 마자 ,커피 한 잔으로 하루를 시작하고 주로 빵이나 탄수화물 위주의 식사를 지향하던 힙한 중년이었습니다. 건강을 위한 변화와 도전! 힙한 중년으로 살기 위한 몸부림이라고나 할까요?^^중년을 맞이하면서 건강을 더 챙기고 싶다면, 여러분도 "아침 과일식"을 한 번 시도해보시는 건 어떨까요? “과일 하나로 하루를 시작한다니, 그게 정말 괜찮을까?”아마 많은 분들이 이렇게 생각하실 수.. 2025. 4. 1. 중년 건강엔 쭈꾸미! 맛과 건강 모두 합격 맛집 '낭만 쭈꾸미' 방문기 안녕하세요?힙한 중년입니다 ^^주말에 갑자기 기온이 뚝 떨어져서 놀랐어요.합한 중년은 주말에 경북 경산에 업무차 자차를 이용해 다녀왔습니다. 힙한 중년은 주부이자, 배우 생활을 하는 딸내미님의 매니저이자, 초보 유튜버로 열심히 하루하루 살고 있습니다.^^이번 경산행은 매니저로서의 업무였어요. 배우 일을 하는 딸은 1년 365일이 식단입니다. 덩달아 중년인 저도 함께 건강식단에 신경을 많이 쓰고 있어요. 앞으로는 집에서 만드는 간단한 건강식도 소개해 보려고 합니다. 기대해 주세요.^^탄수화물은 가급적 지양하고 좋은 음식을 섭취하는 노력을 게을리하지 않습니다. 경산으로 내려가는 길에 고속도로를 달리다 보면 낭만 연구소라는 큰 간판의 건물이 눈을 사로잡습니다. 역시 간판 빨! 중요합니다. 홀린 듯이 딸아이와.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
