갱년기극복하는법1 중년 갱년기, 이렇게 극복했다! 건강하고 활기찬 중년의 삶을 위한 꿀팁 "갑자기 이유 없이 짜증이 나고, 몸도 마음도 예전 같지 않으신가요?"✔️ "밤마다 땀이 나고, 가슴이 두근거리는 증상으로 힘들진 않으신가요?"✔️ "괜히 우울하고 무기력한 기분이 계속 드시나요?"✔️ "이게 혹시 갱년기? 도대체 어떻게 극복해야 할까요?"갱년기는 자연스러운 과정이지만, 그냥 참고 넘길 필요는 없습니다!✔️ 몸과 마음을 건강하게 지키는 방법을 알면, 갱년기도 충분히 극복할 수 있습니다.오늘은 중년 갱년기를 극복하는 실질적인 방법들을 알려드립니다! 🔹 갱년기란? 왜 생기는 걸까요?📌 (1) 갱년기의 원인✔️ **갱년기(폐경 전후기)**는 남성과 여성 모두에게 찾아오며, 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적·정신적 증상이 나타나는 시기입니다.✔️ 여성은 폐경(에스트로겐 감소), 남성은 테스토.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
