중년남성다이어트1 중년의 다이어트 ! 13kg 감량 성공 꿀팁 공유합니다. "중년의 다이어트, 왜 이렇게 힘든 걸까요?""20대 때는 조금만 노력해도 금방 살이 빠졌는데, 이제는 왜 이렇게 힘든 걸까요?""운동도 하고 덜 먹는데, 왜 체중은 제자리일까요?"중년이 되면서 다이어트가 어려워지는 이유는 단순한 의지 부족이 아닙니다.나이가 들면서 몸의 시스템 자체가 변하기 때문이죠.그렇다면, 중년 다이어트는 어떤 방식으로 접근해야 할까요?오늘은 과학적으로 접근하여, 효과적인 다이어트 방법을 알아보겠습니다. 1. 중년 다이어트가 어려운 이유중년 이후에는 젊을 때와 달리 살이 쉽게 찌고, 빠지기는 어려운 몸이 됩니다.그 이유는 무엇일까요?① 기초대사량 감소나이가 들면 근육량이 자연스럽게 감소합니다.근육은 우리 몸에서 가장 많은 에너지를 소모하는 조직인데, 이것이 줄어들면 몸이 소비하는 칼.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
